¿Es posible que existan alimentos para mejorar la erección?

Según los datos actuales, la disfunción eréctil (DE) afecta a más de un tercio de los hombres, lo que la convierte en el problema sexual más frecuente entre los varones. Aunque existen varios fármacos en el mercado para ayudar a los hombres a conseguir y mantener mejores erecciones, también hay una serie de alimentos que pueden ayudar a los hombres a conseguir y mantener mayores erecciones.

Dado que los mecanismos implicados en el alargamiento del pene son tanto psicológicos como físicos, los alimentos pueden ayudar a aumentar las erecciones. Cuando un hombre tiene una erección, su mente y su cuerpo pasan por los siguientes procesos:

• Se estimula mental y físicamente, lo que hace que el cerebro transmita señales a los nervios del pene y sus alrededores.
• Las señales nerviosas hacen que los músculos de los cuerpos cavernosos se relajen. Los músculos que rodean el cuerpo y la cabeza del pene se conocen como cuerpos cavernosos. Es más sencillo que la sangre fluya cuando están calmados.
• Posteriormente, los huecos del interior del pene se llenan de sangre, lo que permite que se expanda y crezca la erección.
• La sangre queda atrapada dentro del pene por la túnica albugínea, una membrana que envuelve los cuerpos cavernosos. Esto ayuda a que el pene se mantenga erecto.

Aunque la relajación de los músculos lisos del pene comienza con los mensajes enviados a través de los nervios, el óxido nítrico desempeña un papel fundamental. El óxido nítrico regula el flujo de sangre y el tono del músculo liso, incluido el del pene.

Por lo tanto, todos los alimentos de esta lista tienen al menos uno de los siguientes beneficios:

• Mejoran el flujo sanguíneo
• Contienen óxido nítrico
• Contienen arginina, un precursor del óxido nítrico

Estos son algunos de los alimentos que pueden ayudarle a alimentos para tener una buena ereccion.

Alimentos Para Mejorar la Erección

Sandía

La citrulina, otro precursor del ácido nítrico, se encuentra en la sandía. Es un buen alimento para la erección porque dilata y relaja los vasos sanguíneos, facilitando el flujo de sangre hacia el pene.

Por su concentración de citrulina, la sandía es similar a otros alimentos saludables para el pene, como el pepino, los melones amargos y las calabazas.

Espinacas y otras verduras de hoja verde

Las espinacas, al igual que otras comidas para la erección fuerte, son abundantes en óxido nítrico, que ayuda a las arterias a expandirse y llenarse de sangre.

Según una investigación, la adición de espinacas a una sopa con cebollas, caldo de pollo bajo en sodio y pimienta negra redujo drásticamente los niveles de nitratos de los participantes, al tiempo que sólo añadió 94 calorías a su dieta.

Los nitratos de las espinacas y otros alimentos de hoja verde para la erección, como la col rizada y la rúcula, son buenos para todo el sistema vascular, no sólo para el pene.

Café

El café es otro alimento que favorece el desarrollo del pene. Es uno de los alimentos más ligeros que ayudan a la disfunción eréctil, con menos de cinco calorías (al menos hasta que se añade azúcar y nata).

Los hombres que consumían entre 170 y 375 miligramos (mg) de cafeína al día, es decir, unas 2 ó 3 tazas, presentaban una menor incidencia de disfunción eréctil, según una investigación. La cafeína funciona como un alimento para el pene porque relaja los músculos lisos del pene, permitiendo que la sangre fluya libremente.

Chocolate negro

El chocolate negro es uno de los mejores alimentos para una erección potente porque contiene flavanoles, que ayudan a que la sangre fluya más fácilmente por el cuerpo. Por otro lado, el chocolate negro suele tener un alto contenido en azúcar y grasa, por lo que consumirlo en exceso puede provocar un aumento de peso.

El chocolate negro tiene 155 calorías y nueve gramos de grasa por onza, por lo que puede no ser la opción más saludable entre los nutrientes clave para favorecer la erección.

Salmón

Como el salmón tiene un alto contenido de vitamina D, es una de las mejores comidas para la disfunción eréctil. Alrededor del 80% de la vitamina D se produce mediante la exposición al sol, por lo que si no puede salir al exterior con la frecuencia deseada, el salmón puede ayudarle a recibir lo que necesita. La disfunción endotelial se produce cuando las arterias, los vasos sanguíneos y los órganos son incapaces de hacer circular la sangre con eficacia. Se ha demostrado que la vitamina D ayuda a prevenirla.

La suplementación con vitamina D puede ser especialmente útil en lugares con muchos días nublados o inviernos largos. Los niveles de vitamina D en Inglaterra y sus vecinos del Reino Unido son un 50% mayores al final del verano que al final del invierno.

Pistachos

Los pistachos tienen un alto contenido en arginina, por lo que son ideales para las personas que buscan alimentos que ayuden al crecimiento del pene. La arginina ayuda a regular el flujo sanguíneo al pene y a otras regiones del cuerpo al fomentar la síntesis de óxido nítrico.

Almendras, nueces y otros frutos secos

La lipoproteína de alta densidad (HDL), a veces conocida como “colesterol bueno”, abunda en las almendras, las nueces y otros frutos secos. El colesterol malo es absorbido por el colesterol bueno, que vuelve al hígado.

Cuando el colesterol malo se acumula en las arterias y los vasos sanguíneos, impide que la sangre llegue a los órganos, incluido el pene. Las nueces, las almendras y otros frutos secos proporcionan los nutrientes que el cuerpo necesita para transportar el colesterol dañino al hígado, donde puede ser descompuesto y expulsado como residuo.

Naranjas y arándanos

A pesar de que las naranjas y los arándanos parecen tener poco en común con el chocolate negro, todos tienen algo en común: los flavonoides. Por ello, se consideran una de las mejores comidas para la disfunción eréctil. Los flavonoides aumentan el flujo sanguíneo, lo que permite que el pene se congestione tras la excitación.

Según un estudio realizado por la Universidad de Oxford, las comidas ricas en flavonoides reducen el riesgo de disfunción eréctil entre un 9 y un 11 por ciento.

Alimentos picantes

Un poco de salsa picante o un habanero al lado puede ayudar a las erecciones gracias a la capsaicina presente en los pimientos picantes. Según investigadores franceses, los hombres que comían más picante tenían mayores niveles de testosterona.

Otros estudios han descubierto una relación entre los síntomas de baja testosterona de los hombres y la facilidad para adquirir y mantener una erección.

Si tiene disfunción eréctil, debería comer muchos de los artículos mencionados anteriormente. Cuando se ha excitado, pueden hacer más sencillo que su cuerpo lleve sangre a su pene. También pueden mejorar el resto de su sistema circulatorio y sus órganos, lo que le permitirá llevar un mejor estilo de vida en general.

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Frutas Para Mejorar Sexo

¿Cuál es la mejor fruta para tener sexo?

La fresa es la fruta más asociada a para potenciar la sexualidad.

Su sensualidad es innegable, por lo que durante mucho tiempo se ha considerado uno de los principales afrodisíacos. Es pequeña, de color carmesí y con forma de corazón. En la antigua Roma, esta fruta se consideraba un símbolo de Venus, la diosa del amor.

Más allá de su aspecto seductor, esta fruta tiene un alto contenido en vitamina C, que ayuda a la circulación de la sangre en todas las partes del cuerpo, según Hoppe.

“Tiene elementos necesarios para la síntesis de las hormonas sexuales”, explica, “pero no hay forma de saber si potenciaría el deseo”.

¿Cuál es el afrodisíaco más potente para la mujer?

El Chocolate, el mayor afrodisíaco para la mujer.

Múltiples estudios, entre ellos uno publicado en The Journal of Sexual Medicine, respaldan la capacidad del chocolate para estimular la libido, afirmando que las mujeres que consumen chocolate de forma regular tienen una vida sexual más rica y satisfactoria que las que no lo hacen. Pero, ¿por qué el chocolate tiene un efecto femenino tan fuerte?

El chocolate incluye la molécula biológica “feniletilamina”, un compuesto que, al ser ingerido, promueve la liberación de dopamina, oxitocina y norepinefrina, que, combinadas, reducen el cansancio y mejoran el deseo sexual. Aunque nuestro cerebro produce feniletilamina de forma natural para excitar el sistema neurológico, los efectos se amplifican cuando la ingerimos a través de alimentos como el chocolate.

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Los componentes se dirigen directamente a los niveles de óxido nítrico, que ayudan a aumentar el flujo sanguíneo al pene al relajar el tejido muscular liso del cuerpo cavernoso, los dos tubos cilíndricos largos del pene, y sus arteriolas relacionadas. El resultado es una erección notablemente mayor y más completa.

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